Leamos y bailemos.
Estas dos diversiones no harán nunca daño al mundo.
Voltaire
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Crea tu lugar en el mundo,
rodéate de las personas que te quieren
y acepta que eres único y maravilloso.
Vuelve a escribir tu guion interno.
Cuando te des cuenta de que tienes un pensamiento negativo de ti mismo, reconoce el sentimiento, identifica su origen y luego conviértelo, de manera consciente, en un pensamiento positivo.
Escribe cinco virtudes de tu forma de ser.
Si no se te ocurre nada, piensa en las cosas que valoras en los demás y reflexiona hasta qué punto tú también posees esas virtudes:
Inteligencia, simpatía, generosidad, bondad, amabilidad, discreción, constancia, ...
Escribe 5 virtudes de tu cuerpo.
Todos tenemos cosas bonitas.
Pueden ser: la piel, la sonrisa, el pelo, las manos, ...
Pregunta a los demás qué es lo que más les gusta de tu cuerpo.
¡Seguro que encuentras más de 5 cosas!
Los ojos, la estatura, las orejas, los pies, ...
Recuerda que las etiquetas se ponen a las cosas, no a las personas.
S, M, L, XL son sólo letras.
Tienen el valor que tú les quieras dar.
Debbie Allmark, de Inglaterra, perdió 85 kilos para poder saltar en paracaídas.
Cuando le dijeron que no podía cumplir su sueño debido a su peso, Debbie decidió empezar a comer sano.
Perdió 85 kilos en dos años y por fin PUDO CUMPLIR SU DESEO.
¡¡¡Uauuu!!!
En realidad, son nuestras decisiones las que determinan lo que podemos llegar a ser, mucho más que nuestras propias habilidades.
J.K. Rowling
Sólo si me siento valioso
puedo ser como soy,
puedo aceptarme,
puedo ser auténtico,
puedo ser verdadero.
JORGE BUCAY
Tu autoimagen está formada por una serie de ideas y pensamientos que se han ido acumulando a lo largo de los años y te han llevado a tener el concepto que tienes hoy de ti mismo.
Haz una lista de esas ideas y elimina las que no te sirvan, te molesten o te hagan daño.
IMAGEN PERSONAL
Cuanto más sabes quién eres
y lo que quieres,
menos te afectan las cosas.
(De la película LOST IN TRANSLATION)
Puede que te sorprenda oír esto, pero el fracaso no existe.
El fracaso es simplemente la opinión que alguien tiene
sobre cómo deberían hacerse las cosas.
WAYNE DYER
Actúa como si FUERAS FUERTE.
Como si ATRAJERAS TODAS LAS MIRADAS.
Como si TUVIESES MUCHA CONFIANZA EN TI MISMO.
Como si DESPERTARAS ADMIRACIÓN.
Al final, tu cuerpo aprenderá a moverse de ese modo y conseguirás tener el lenguaje corporal de las personas que confían en sí mismas.
Las personas son tan hermosas como las puestas de sol, si se les permite que lo sean. En realidad, puede que la razón por la que apreciamos verdaderamente una puesta de sol es porque no podemos controlarla.
CARL ROGERS
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